Flow
Mat Pilates
Um espaço pensado para o silêncio e o movimento
Cada postura é corrigida, cada respiração é guiada
Sem aparelhos. Seu corpo é o instrumento
50 minutos para reconectar
Suas costas pedem atenção
Correção postural, alívio de tensão lombar, fortalecimento da coluna — sem impacto.
Quero experimentar
Força que vem de dentro
Core, glúteos, estabilidade. O desafio é controle, não repetição.
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Movimento seguro, no seu ritmo
Adaptado a limitações. Recuperação de lesões, mobilidade, confiança no corpo.
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Flow Bem Estar · Jardim Social, Curitiba
Aulas guiadas com atenção singular.
Turmas reduzidas.
Horários
Seg-Sex 08:00-19:00
Sáb 08:00-12:00
Não. O Mat Pilates é ideal para iniciantes. Os exercícios são adaptados ao seu nível e progridem gradualmente.
Recomendamos de 2 a 3 vezes por semana para melhores resultados. Mesmo 1 aula semanal já traz benefícios.
Sim. Mat Pilates é excelente para reabilitação. Informe sua lesão para adequarmos os exercícios.